Аааа! еще мне сегодня пришла классная мысль стартапа. Я сейчас стараюсь каждый день вслух читать главу из книги TED Talks, пока никого нет в офисе. И я подумал, хреново что меня никто не может послушать. А потом я вспомнил что в телефоне есть опция распознавания голоса и она хорошо распознает английский язык. Я включил ее и стал читать и сверять как он меня понимает. 50% не правильно))) И подумал "Черт возьми, надо ведь сделать такое приложение! Там будут книги разного уровня сложности. Ты читаешь вслух, оно сверяет текст, дальше ты можешь посмотреть ошибки, перечитать не верные предложения, послушать произношение этих слов, ну и перевод. Все можно гонять через AI". Целый день меня подмывало рассказать об этом кому-нибудь, но я понял что некому, а потом вспомнил Марселя, рассказал. Предложил сделать, но он не пышет оптимизмом. Вод думаю, что делать. Вахтангу не хочу рассказывать, у них и так там черная пропасть стартапов.
Так не хватает человека который скажет "Погнали, давай делать!"
После фильма пришел, с Садагет был разговор о том что если мальчик красит ногти не надо называть его "оно", так как мы считаем что это нормально. Она не понимает как так. Она понимает зачем мальчики стригутся, делают красивую бороду, маникюр, педикюр, но чтобы красить.... не понимает. Об этом мы с ваней тоже разговаривали. Я ему говорил что у людей выстроены в голове некоторые шаблоны того, как правильно, а как нет и чем старше ты становишься, тем сложнее тебе изменить эти шаблоны.
Он мне сказал, что у дедушки тоже есть такое. Он назвал это "военная выдержка", типа того) "иногда я его не понимаю. почему он так думает, что могут делать мальчики и девочки, а что нет"
Еще какие-то молодые ребята тусили у фонтана под музыку славика погосова. Они очень радовались веньке, я его зашазамил и решил послушать.
https://music.yandex.ru/album/23394439/track/106985401
Он под современную музыку поет в каком-то полу руссконародном, полублатном стиле песни. С примитивнейшими текстами. Но у него на Яндекс.Музыке 2 млн слушателей в месяц, а это много. У моргенштерна, к примеру, 3 млн (да-да, я провел анализ). Я шел и думал... Это мне кажется примитивным, потому что я все это уже слышал раньше у других исполнителей. А новое поколение сейчас как с чистого листа принимают наше старое за свое новое и для них это свежее всё, просто под современный вайб. И это интересная вещь, как мне кажется...
Перед сном гулял с собакой и встретил женщину, лет 75 с собакой по имени Винни. Мы с ней шли, болтали о собаках, а потом Веню кто-то гладил и мы встали и свет красиво падал на её пожилые глаза и я ей об этом сказал…
Потом мы говорили о детях, я сказал что хочу ребенка, но боюсь в текущей ситуации, что можем не справится… Она мне сказала, что состоит в свидетелях Иеговых и ручается, что боятся не надо и начала затирать мне про свидетелей и все испортила… Стало как-то не по себе и захотелось уйти… Но потом я понял, что она мне не про свою веру говорит, а говорит в целом про истины и я отпустил ситуацию и испорченное впечатление)))
Расстались на том, что она посоветовала изучить их сайт😂🤣
ВГ
Осень вокруг нас,
И чистое небо,
И время после полудня
Зима под ногами,
Воздух застыл,
Утро пришло с надеждой
Весне нужен повод,
Чувствуешь руки,
И мама зовёт на обед
Лето на улице,
И лето в сердце,
И ночи как-будто нет.
9 октября 2023 г., Баку
Навеяно строками Ницше,
что в первом абзаце
Мы тут с Ваней гуляли с собакой, и Веню затискали пакистанцы. Мы с ними разговорились. Что-то весело, бодро обсуждали, подписались с одним на инстаграмы. И долго так болтали, ржали, шуточки пошлые и нормальные. Один чувак показал, что у него кошки, а это был тигр и лев!!! И после идем с Ваней, он говорит «я ничего не понял, что вы обсуждали, но что у него тигр и лев вместо кошки - это удивительно!»
Как я худел. Инструкция:
1. Не уничтожать себя и не идти в спортзал.
2. Перестать жрать!
2.1. Снизить размер порций в еде на одну неделю. Вот прямо задавать себе вопрос прежде чем видишь еду "А надо ли это есть?". Если хочешь - ешь. Но размер нужно прямо в половину сократить.
2.2. Выкидывай еду детей, не доедай.
3. Через неделю, когда желудок станет меньше, подключить интервальное голодание на вечер. То есть разрешить себе есть все в течение дня, но с 17-00 нихуя вообще кроме воды. Если пиздецки есть захотелось, съешь огурец или яблоко или орешков.
4. Пить много воды.
4.1. Я пью примерно 3-4 литра (считаю всю жидкость вместе с чаем).
4.2. С черного чая перейти на зеленый.
4.3. Перестать добавлять сахар вообще.
4.4. Если любишь кофе с молоком, пей его только с утра, дальше пей черный кофе.
5. Перестать есть сладости.
6. Через 1,5 - 2 месяца такого счастья потеряешь примерно 10 килограмм.
7. Ходим на работу и с работы пешком, если близко - окольными путями. 10 000 шагов примерно.
8. Дальше подключаем либо зал, либо как по мне - достаточно домашне-офисных тренировок. Я занимаюсь все рабочие дни по 15-20 минут. Выходные отдых. Занимаюсь прямо на работе. У нас тут есть потайные места. Упражнения делаю простые, почти не потею. Тебе нужно разогнать метаболизм по факту. Делаю 3 круга упражнений, иногда разнообразиваю и увеличиваю количество:
8.0. Разминка
8.1. 1 упражнение. Стоя, как-будто работаешь топором слева-направо 30 раз, потом справа-налево 30 раз. При этом зжимаешь пресс на выдохе. Потом сам это скорректируешь. Движения делаешь не резкие.
8.2. 2 упражнение. Ищешь место куда можно облокотиться и как-бы в полуприсиде, спиной к месту - делаешь отжимания спиной. 30 раз.
8.3. 3 упражнение. Прыжки, как-будто на скакалке. 100 штук, при прыжках стараешься зажимать пресс + разминаешь кисти круговыми движениями. Это полезно для работы)))
8.4. 4 упражнение. Отжимания от пола. Если не можешь от пола - от стены. Делаешь сколько получится.
8.5. Переходишь к пункту 8.1. и увеличиваешь все на 10. И так 3 круга.
Это очень мощно разгоняет метаболизм, у тебя просто все сгорает.
9. Через 3-4 месяца можно отказаться от интервального голодания. И просто стараться не есть за 3 часа до сна.
10. Дальше уже можно либо увеличивать нагрузку в упражнениях, либо пойти в спортзал, но я не люблю спортзалы.
Чем хороша практика делать упражнения не в зале - ты не прерываешься никогда. Уехал в отпуск, тебе не нужен зал. Отошел в укромное место, сделал свой цикл и довольный пошел по своим делам. Уехал в командировку - то же самое.
Ну и самое главное, не насиловать себя никогда. Если есть хочешь вечером пиздецки - поешь. Просто не превращай это в постоянную хуйню.
А забыл последнее. Не знаю, нужно тебе или нет. Меня бесил больше всех жир на животе и боках. Я попробовал жарить его льдом. Есть такая практика. Вечером, берешь 2 полотенца, лед. Одно кладешь на себя, выкладываешь на него лед - сбоку и сверху. А над этим еще полотенце и ложишься смотреть фильм или работать. на 30 минут.
После все снимаешь. Берешь массажное масло и 10 минут делаешь массаж этих зон, прямо прищипываешь ритмично. Мне показалось, что это очень помогло мне скинуть больше в самом начале.
Я вычитал, что чтобы жир сгорал, его нужно превратить из желтого в коричневый, это делает холод. Поэтому на морозе люди худеют быстрее.
Сегодня было необычное занятие в актерском мастерстве. Мне преподаватель назначил занятие на улице. Встретится должны были у памятника Гейдару Алиеву. Там памятник и три фонтана. Я стоял, ждал его и он мне пишет "Ожидание. Девушка. 4 скорость. У памятника". Я понял что это было задание и начал играть) Дальше последовало "Девушка не знакомая. Свидание в слепую. Каждая проходящая может быть она. 2 скорость.". Продолжаем играть новую роль. Далее "Остановись. Выбери точку на лице памятника, и разглядывая ее считай до 500. Не отрываясь". Далее "В одном из трех фонтанов ты вчера потерял обручалку, дома не ночевал. Сейчас будет встреча с женой. Скорость 5. Концентрация 5. Режим паника.". Я бегаю как дурак, ищу кольцо, озираюсь в поисках, смотрю нет ли жены. Люди уже на меня смотрят. Дальше он пишет "Есть! Нашел". Делаю вид что нашел, достаю из фонтана. "А теперь нужно измерить шагами диаметр каждого фонтана и сложить их вместе диаметром вокруг памятника". Я все делаю, люди кто давно за мной наблюдают, думают что я ебнулся наверное. Я пишу ему, что измерил 242 шага, что они у меня по метру примерно, значит 240-250 метров. Новое задание "Выбери точку в небе над головой и смотри на нее не двигаясь, не куря, не переминаясь. Концентрация 6. НЛО зависло в небе. Я скажу когда закончить". Я стою как в копаный, смотрю. Все смотрят блять, я это чувствую. И тут боковым зрением вижу что препод подошел и тоже встал и стал туда же смотреть. Было очень забавно! Мне понравилось такое занятие.
Я его только один раз запалил в тени у дерева, потом он сменил локацию и я его больше не видел, пока он не появился рядом со мной)
я помню на одной работе (не буду раскрывать название), еще в лохматом 11 году. у нас был 1 общий толчек на всю компанию из 30 человек. и кто-то все время обоссывал пол и рундук и не убирал за собой.
у нас был строгий руководитель. и для него стало делом чести найти злодея. он устроил настоящее расследование. просто бросил все дела и несколько дней опрашивал всех мужчин. хотел даже детектор лжи подключить, потому что никто не признавался.
но потом, оказалось, что это дед из соседнего офиса приходил и ссал у нас, когда в их офисе было занято. а ему терпеть ну совсем нельзя.
Итак, со мной была распечатка логотипа нашей лиги «Быстрый кулак». Это мастхэв! Круто если она будет на футболке, бейсболке, кошельке, чехле на телефон или на бокалах, с которыми ты пришел. Это вызвало интерес в баре, всем рассказал что это.
Не круто, что большинство отказались даже попробовать. Хотя если бы маячил приз перед глазами, участников бы прибавилось, думаю.
Круто, что все интересовались как прошло, смог ли я выпить. А до этого все рассказывали небылицы, что это невозможно, что люди блюют, что выпить литр залпом это убийство, что в кафе такие акции часто бывают и никто не побеждает.
Я выпил за 57 секунд два по 0.5. Я понял, как выпить быстрее. Первое чувство после выпитого - «пошли блевать», но надо засунуть это чувство в жопу, положить ладошку на рот и рыгать потихоньку минут 15-20. Думаю, что закусь может снять загазованность быстрее, но её не было ещё минут 30. Сначала рыгаешь тихо-тихо, потом увеличиваешь рыг и уже, спустя три минуты, даешь длинные залпы в ладошку.
Самое главное!!! Предупреди снимающего на камеру, что приостановка в питье не означает конец испытанию, это лишь передышка и нужно продолжать снимать!!!
Всем удачи,
Всем Кулачки!!!
Побей меня, если сможешь!!!